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• 1、每种水果里各有什么维生素?

每种水果里各有什么维生素?

含有维生素A、B、C、D的水果主要有以下几种：维生素A：虽然水果中维生素A的含量相对较少，但部分水果如橘类（如橘子、橙子、柚子等）含有一定的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。因此，这些水果可以间接提供维生素A。维生素B族：水果中维生素B族的含量普遍不高，但某些水果如香蕉含有一定量的维生素B6。

枣类水果红枣、青枣等枣类水果维生素C含量显著，每100克鲜枣含维生素C约243毫克，远超多数水果。枣类还富含多糖、环磷酸腺苷等活性物质，具有补血、增强免疫力的功效，但需注意干枣因水分流失，维生素C含量会大幅下降。 瓜茄类蔬菜苦瓜、黄瓜、番茄等瓜茄类蔬菜是维生素C的重要蔬菜来源。

鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。

淡季价格会有所上浮。蓝莓价格相对较高，每斤可能在20-50元不等。像山竹、榴莲等进口水果，价格变化较大，山竹每斤可能15-30元，榴莲每斤20-50元甚至更高。一些特殊品种的水果，如某些有机水果或稀有品种，价格会更贵。总之，水果的维生素含量和价格都受多种因素影响，各有不同表现。